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椅子ヨガ&シニアヨガ アクアマリン

椅子ヨガ・シニアヨガ

難しい事は一切なし! 椅子さえあれば誰でもどこでも気軽にヨガ♪

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「椅子ヨガ&シニアヨガ アクアマリン」難しい事は一切なし! 椅子さえあれば誰でもどこでも気軽にヨガ♪
体力や筋力に自信がなくても、ヨガマットなど道具の準備がなくても、椅子を支えに使うことで無理なく安全に年齢問わず気軽にできる「チェアヨガ」。

「アクアマリン」では個人レッスン・訪問レッスンを基本としているので外出困難な方や、ヨガの雰囲気が苦手という方にも喜んでいただいています。
まずは、気軽に体験から!

チェアヨガ・シニアヨガとは?

シニア世代でも、手軽に腰痛改善や筋力アップにつなげられると話題のヨガ。
日常で取り入れやすいポーズを心掛けているので、会社やお家でも出来き継続しやすいのも特徴です。椅子の補助があるので少ない負担で簡単に誰でもヨガを楽しめます。

理論に基づいた効果的な動きでしっかり身体を伸ばし、手軽なリフレッシュになる呼吸・瞑想を身につけて下さい。
加齢による悩みを解消! 正しい知識で怪我の予防にも「椅子ヨガ&シニアヨガ アクアマリン」
加齢による悩みを解消! 正しい知識で怪我の予防にも
能力に合わせて、マット上でのヨガも自由にご選択いただけます「椅子ヨガ&シニアヨガ アクアマリン」
能力に合わせて、マット上でのヨガも自由にご選択いただけます

レッスン内容・料金

個人レッスンを基本としております。
訪問(最大4名)も行っておりますので外出が難しい方もご相談下さい。

*レッスン時に、お友達を連れてきて下さった方対象。
“友人割引”として、回数券購入時に使用出来るチケットをプレゼント!

■レッスン内容
・チェアヨガ・ヨガ(60分) 1回  2,000円
・お得な回数券3回  3,600円(初回)
10回 18,000円
・訪問レッスン各コース料金+別途交通費をご負担頂きます
※バスタオル、飲み物(水)
※完全予約制。キャンセルの場合は必ずご連絡下さい
※ヨガマット1回100円にて貸出
※回数券は返金不可

全税込価格
「ヨガ」と構えず、簡単にできるポーズをご紹介します「椅子ヨガ&シニアヨガ アクアマリン」
「ヨガ」と構えず、簡単にできるポーズをご紹介します
ご家族の介護をされている方、介護職の方もご一緒に「椅子ヨガ&シニアヨガ アクアマリン」
ご家族の介護をされている方、介護職の方もご一緒に

インストラクタープロフィール

ヨガインストラクターのさとこです。
ストレスにより自律神経失調症を患った時にヨガを始めたことで、心と体のバランスをとる大切さを知りました。 深く正しい呼吸を行うと、カラダの気(血液、リンパ等も)が流れ、心身ともにリラックスします。1度壊れた“心”は簡単にはもとに戻りません。ヨガをとおして、一緒に体と心の声に耳をかたむけましょう! 気分を変えたい、違う自分に出会いたいという方も大歓迎です。

[資格]
・SCヨーガインストラクター
・シニアヨガインストラクター
名称椅子ヨガ&シニアヨガ アクアマリン
フリガナイスヨガ シニアヨガ アクアマリン
住所852-8135 長崎市千歳町16
電話番号090-4473-6621
※レッスンは全て予約制となっております。
営業時間10:00~16:00
※予約時間は時間外対応可
定休日土・日曜、祝日
※予約日は対応可
駐車場なし(近隣に100円パーキング有)
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