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ストレッチ!

 ビューティークイーンのニュース

だんだん梅雨のような蒸し暑い日になってきましたね

お身体の不調改善には温め、血行促進など色々ありますが自宅で簡単に解消できる方法としては是非ストレッチ

上半身でストレッチすべき箇所は肩甲骨まわり!
下半身で重視すべきは股関節!

肩甲骨周りと肩甲骨をストレッチすると、動きやすい、痩せやすい快適なカラダになります

注意点は
・呼吸を止めない→特に吐くことを意識する
・お風呂上がりがベスト→体の柔軟性をアップしやすい
・痛みを感じるまで伸ばすのはNG×
・毎日少しずつでも続ける

セルフケアはご自身でできる簡単な解消法です
快適な毎日を過ごしていきましょう
エステサロン[ボディエステ/エステ/痩身/ブライダルエステ]

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