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温活❤❤

 ビューティークイーンのニュース

温活❤❤
こんにちは
だんだんあたたかくなってきてはいますが、まだ冷えますね
そんな日は体を温めるものを食べてラスト乗りきりましょう
体を温める食材といえば根菜類や、生姜などなど体を温める効果があります

お鍋にして、温め効果抜群の
☆ごぼう
☆ニンニク
☆ねぎ
☆玉ねぎ
☆生姜
☆人参
を入れてのお鍋は最高です


生野菜は、酵素もとれるので体にはとてもいいのですが、冷えてしまう可能性がありますので、あと少しの期間は温野菜がおすすめです



冷えを感じる方は生野菜もいいですが、根菜類や、生姜を積極的に食べてみてくださいね

私はたくさんの根菜類+生姜を入れて、お味噌でいただきます発酵食品も体を温めてくれますよ


生姜には、温め効果だけではなく免疫力を高めてくれる効果あるんですよ


生姜紅茶や生姜湯もおすすめです❤️
そのあとに半身浴をするといつもよりたくさん汗をかくこともできますよ

ぜひお試しください

皆様素敵な温活ライフをお過ごしください
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